太陽緩緩升起，展開新的一天，炙熱的陽光照進家裡，爸爸早已起床，正在廚房準備早餐，而我正在房間裡呼呼大睡。
時鬧鐘突然響起，「滴、滴、滴、滴、滴~」。這天我不知道為什麼，彷彿與世隔絕，完全聽不見鬧鐘聲，鬧鐘大約響了十分鐘，在鬧鐘旁的我依舊沒聽見聲音，而是在二樓準備早餐的爸爸聽見了鬧鐘聲，在樓下生氣的喊:「鬧鐘要按下去了沒嗎?都不按乾脆不要設定鬧鐘好了!」這時我只有聽到微微的聲響，不過還沉浸在睡夢中，而是弟弟突然從床上驚醒，接著爸爸又喊了第二聲，我突然意識到，不對，我好像不能再睡了，接著聽見沉重的腳步聲，突然間從床上跳起，睜開眼我看見，爸爸眉頭深鎖，眼神犀利的看著我。我才知道，完蛋了!我幹嘛那麼愛拖延時間，晚上為什麼要那麼晚睡。晚睡就算了，鬧鐘一直在響還不起床，要爸爸親自走上樓才要起床，搞得早上氣氛就不好，每個人都臭臉。
早上我坐在摩托車上，一邊想我怎麼那麼愛睡又愛拖，又不是豬，只會吃喝拉撒睡。所以我告訴自己:「明天開始不要那麼晚睡，導致早上起不來，鬧鐘沒按掉，早上每個人又會臭臉。」
太陽又升起，，今天的我不一樣，因為昨天睡前先把鬧鐘調提前十分鐘，加上不想再見到生氣臉孔的爸爸，聽到鬧鐘聲立刻按掉鬧鐘，沒有再次地讓爸爸生氣。「拖延」每個人都會犯，有時要適度的放鬆，不要一直讓自己處於緊張、不安的情況，適時拒絕別人，讓自己有時間放鬆，休閒活動也是生活很重要的一部份。