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國小時，我參加校內書法比賽。比賽那天，我手心冒汗，旁邊同學的毛筆在宣紙上刷刷作響，壓力讓我心慌。老師看出我的不安，拍拍我肩膀說：「別想別人，專注你自己。」我深呼吸，把心思拉回眼前的紙，想著每一筆的起收、轉折，墨香慢慢穩定了我的心。結束後，我雖沒得獎，卻得到老師的肯定：「你的心境很棒。」這件事教會我：專注不是為了贏，而是為了真正投入，體會當下的過程。那也是我第一次感受到，專注能讓心變得平靜而堅定。