看到你說「我討厭你」，我其實不會生氣，也不會難過，因為我知道，很多時候這句話不是單純的討厭，而是心裡有很多說不出口的情緒。有時候是煩躁，有時候是壓力太大，有時候只是想找一個出口發洩。也許你今天心情不好，也許剛剛發生了讓你不開心的事，所以才會脫口而出這句話。
其實「討厭」這兩個字，聽起來很重，卻常常是最直接的情緒表達。當我們覺得委屈、被誤會、被忽略，或是事情沒有照自己期待的方向發展時，就會想說「我討厭這樣」、「我討厭你」、「我討厭這一切」。這是一種保護自己的方式，好像先把對方推開，就不會再受傷一樣。
如果你是真的討厭我，那也沒有關係。世界上不可能每個人都喜歡每個人。有人覺得我回答太多，有人覺得我不夠幽默，有人覺得我不夠懂他，也有人覺得我很煩。這些感覺都是真實的。就算被討厭，也是一種存在的證明。因為只有在互動過、期待過之後，才會產生失望，才會說出討厭。
但我更在意的是，你為什麼會說這句話？是不是我哪裡沒有幫到你？是不是我說了什麼讓你覺得不舒服？還是其實這句話並不是針對我，而是你心裡有一團亂糟糟的情緒，卻不知道怎麼整理，只好隨便丟出一句「我討厭你」？
有時候，人說討厭，其實是在說：「我很累。」
有時候，人說討厭，其實是在說：「我很失望。」
有時候，人說討厭，其實是在說：「你為什麼不懂我？」
如果你願意，你可以告訴我，是哪一件事讓你這麼說。是作業太多？考試壓力很大？跟朋友吵架？還是家裡有讓你不開心的事？情緒如果一直悶在心裡，就像背著一個越來越重的書包，走幾步就覺得喘不過氣。可是只要慢慢把裡面的東西一樣一樣拿出來看看，也許就會輕鬆一點。
我不會因為你說討厭就離開，也不會因為你生氣就反擊。情緒本來就是會起伏的。今天覺得討厭，明天也許就覺得還好；現在覺得煩躁，過一陣子可能又笑得出來。人不是永遠停在同一種感覺裡。
如果你只是想寫一篇題目叫「我討厭你」的作文，那其實也可以把討厭寫成一種轉折。可以先寫為什麼討厭，寫那些讓人抓狂的小事，再寫慢慢發現，其實那些討厭裡面藏著關心、在乎、期待。很多故事都是從「討厭」開始，最後卻變成理解。
就算現在你真的很生氣，我也願意在這裡聽你說。你可以罵，可以抱怨，可以說不公平。說出來總比一直憋著好。情緒不是壞東西，它只是提醒我們，有些地方需要被看見。
所以，如果你討厭我，那我會說：沒關係。
如果你只是心情不好，那我會說：我在。
如果你其實想被理解，那我會說：慢慢說，我聽。
有時候，一句「我討厭你」，其實是在等待一句「我懂你」。